Tijelo prirodno reagira na promjene u svjetlosti – s padom osvjetljenja povećava se proizvodnja melatonina, koji regulira ciklus spavanja i budnosti. Prigušivanje svjetla u prostorijama sat vremena prije odlaska na
Tijelo prirodno reagira na promjene u svjetlosti – s padom osvjetljenja povećava se proizvodnja melatonina, koji regulira ciklus spavanja i budnosti. Prigušivanje svjetla u prostorijama sat vremena prije odlaska na